Caminhada Matinal

Sei que o dia para alguns começou de volta às aulas... Mas para mim começou com uma caminha matinal.... Apesar do exercício por vezes ser sinónimo de perder peso, no meu caso é mais uma forma de bem estar e iniciar a manha mais bem disposta, porque perder peso para mim, está fora de questão!

Se vocês gostam de caminhar pela manhã, não se esqueçam de tomar o pequeno almoço, o ideal é comer algo leve, como uma peça de fruta ou um iogurte. Também não se esqueçam de levar convosco uma garrafa de água, para hidratar o corpo... e divirtam-se!